Đồ ăn vặt healthy siêu ngon đảm bảo ai cũng thích

Đồ ăn vặt luôn là những món mà ta có thể ăn hàng ngày, hàng tháng mà không biết chán. Tuy nhiên mặc dù ngon nhưng nó lại là 1 trong các nguyên nhân dẫn tới tăng cân mất kiểm soát. Hôm nay Nemi sẽ mách cho các bạn một số Đồ ăn vặt healthy giúp bạn ăn thoải mái mà vừa tốt cho sức khỏe lại không sợ béo

Đồ ăn vặt healthy là như thế nào?

Healthy food chính là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đây cũng là một chế độ ăn lành mạnh. Việc sử dụng thực phẩm healthy ngoài việc giúp cho bạn kiểm soát được cân nặng, nó còn có tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn về lâu về dài. Đồ ăn vặt healthy đang trở thành một xu hướng ăn uống, đáp ứng nhu cầu cho người sử dụng bởi nhiều tác dụng không ngờ tới.

Các loại đậu và hạt – Đồ ăn vặt healthy phổ biến

Các loại hạt và đậu từ lâu đã là những đồ ăn vặt vô cùng phổ biến. Các loại hạt, đậu các bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kì đâu với những mức giá khác nhau.

Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó, đậu phộng, đậu nành,… chưa một lượng chất dinh dưỡng bao gồm chất béo tốt, tinh bột, và cả protein, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ngăn ngừa một số bệnh ung thư nữa.

Trái cây – Đồ ăn vặt healthy vô cùng cần thiết

Trái cây chứa nhiều loại vitamin và chất xơ, nước. Vừa tốt cho sức khỏe mà còn tươi ngon vô cùng. Tuy nhiên nếu bạn đang trong một quá trình giảm cân thì cũng nên loại bỏ các loại quả có lượng đường cao

Sữa chua không đường – Đồ ăn vặt healthy rất tốt

Sữa chua rất thơm ngon, bổ dưỡng và khi ăn thường xuyên có thể tăng cường một số khía cạnh sức khỏe của bạn. Ví dụ, sữa chua đã được chỉ ra có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, tiểu đường và loãng xương, cũng như hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra sữa chua khi kết hợp với hoa quả cũng sẽ mang đến những hương vị mới lạ

Yến mạch – Đồ ăn vặt healthy không lo béo

Yến mạch chứa nhiều chất xơ sẽ giúp cho bạn cảm thấy no lâu và không còn cảm giác thèm ăn. Các chị em hoàn toàn có thể sử dụng nửa chén yến mạch cho các bữa phụ. Tùy vào sở thích của mỗi người mà có thể biến tấu nhiều món ăn khác nhau với yến mạch. Đặc biệt nó còn có nhiều tác dụng y học như hỗ trợ đường tiêu hóa, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường và hỗ trợ giảm cân.

Bạn có thể tham khảo mua cơm cháy ngon, giòn rụm tại: Cơm cháy bếp Mẹ Tom